ロルフメソッドは身体の形を変える原因にもなっている筋膜を全10回を通して、毎回異なる部位を両手や肘などを使い、伸ばしたり広げたり本来あるべき場所に戻したりして本来の筋膜の長さや広がりを作り、またセッションごとに異なる意図をもって身体の各部位が協調できるように整えていきます。

そうすることでクライアント様の中にある身体の中心を通る垂直ラインを目覚めさせ、クライアント様にもその感覚に気づいてもらうことでその中心軸上での身体のバランスが身体にとって本当にラクで、しかもラクしているのに身体の形が良くなり、効率の良い動きが出来る場所だということを体験してもらい、そしてその体験を身体に取り入れていただくことで新しい身体のバランスに変化していただきます。

様々な身体の問題はセッションを受ける前の歪んだバランスが原因で起きていたことなので、新しい身体のバランスに変化した時、身体の問題が生まれない身体の環境になっているのです。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

産後で骨盤の歪みや姿勢の悪さが目立ってました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

姿勢がよくなった事もですが、特に歩き方がすごく変わってとても歩きやすくなりました。

正しい姿勢になったことで体重の乗せ方が変わり、初回だけでもすごく変化したのを感じたので10セッション受けようと思いました。

いまでは、産後にでてた身体の痛みなどもなくなって施術前にくらべて、とても楽に身体を動かせるようになりました。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

姿勢などに悩みがある方におすすめです！！

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

腰痛、肩こりがありました。

デスクワークですが、座っているとつらくて仕事に支障がありました。

寝ても疲れがとれず、運動した方がいいと思いつつそれもできませんでした。

ふと鏡を見たときに姿勢の悪い自分がいて嫌でした。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

初回を受けてすぐ呼吸がラクになり、睡眠の質が良くなったのか疲れがとれやすくなりました。

デスクワークが快適にできるようになりました。

腰痛、肩こりが治りました。

驚いたのは、跳んだりはねたりしたときに軽い尿もれがあったのがしなくなったことです。おかげで楽しくジョギングできるようになりました。

『姿勢がいいですね』とほめられることが増えたのも嬉しいです。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

腰痛、肩こりがある方

寝ても疲れのとれにくい方

姿勢のせいで老けて見えるのが嫌な方

ただの整体ではなく根本的に良くなりたい方

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

1日中背中に張りがあり、常に疲れを感じていました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

開始して数回目で背中の張りがなくなっているのを感じました。正しい姿勢の位置を頭も体も理解していませんでしたが、10セッションを通じて、正しい姿勢を理解することができました。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

私の様に姿勢が悪い事が原因で体に不調がある方

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

バランスが悪かったり、以前よりも疲れやすくなっていたので受けようと思った。また、姿勢を良くしたかった。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

1回目は息がしやすくなる体験をしました。また、余分な力がぬけ脱力を感じた。2回、3回目にバランスの悪さや疲れやすさを感じなくなっていった。

その後回を重ねるごとに余分な力が抜け姿勢も良くなった。

全10セッションを終えて上記の通り身体が変化し、スポーツや肉体労働への抵抗感がなくなった。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

病気、けがのある・あった方、肩こり、腰痛の方、姿勢を良くしたい方におすすめです。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

身体をゆるめても、生活しているといつのまにか、身体がかたくなり身体のバランスがよくない気がしていたのでロルフメソッドを受けようと思いました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

骨格から整え、動きを促すので身体の動きに無理がなく必要な場所が動くので身体のかたさがよわまったように感じらくになりました。

身体のくせ、脳のくせが姿勢に大きく影響していることも知ることができました。

身体の柔軟性が持続でき力がこもることなく抜けやすくなり、リラックスできる身体になっているように感じます。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

是非、おためし下さい。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

もともとは産後の骨盤矯正ができるところをを探していたが身体全体のバランスを整えたいと思い受けることに。

とにかく腰痛が辛く、姿勢も悪かった。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

自分の姿勢のクセを知ることができ、セッションを重ねるごとに姿勢が変わっていく感覚を感じることができた。

セッション後は腰痛が出ることもあったが一時的で、翌日にはスッキリする感覚があった。

腰痛がひどく仰向けで寝ることができなかったが、少しずつ痛みが解消されて仰向けで寝れるようになった。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

肩凝りや腰痛に悩まれている方、姿勢の悪い方など。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

ずっど姿勢の悪さが気になっていました。

妊娠してから酷い腰痛に悩まされ、出産したら産後の骨盤矯正に行こうと思い調べていたら、こちらのロルフメソッドを知り、腰痛だけではなく昔から気になっていた姿勢の悪さも治したいと思いました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

セッション前から反り腰や、身体のゆがみ、O脚など、自分自身で気づいてはいたのですが施術を受ける度に、歩くのに自然に足が出て、歩くのがこんなに自然にできることにびっくりし、歩く、立つ、座る、日常生活の何気ないことが疲れず楽にできるようになりました。

今まで『姿勢をよくしょう』と無意識に力を入れすぎていたようですが、正しい姿勢が自然にできるようになりました。

正しい姿勢は自分にとって楽な姿勢で、家事や買い物など日常生活が楽しくなりました。

また、自分の身体を気にかけるきっかけにもなりました。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

肩こりや腰痛など身体に痛みのある人

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

産後の骨盤矯正をしてもらうところを探していたところ、ゆるらさんを見つけホームページを見てロルフメソッドというものを知り興味を持つようになりました。

小学生の頃からずっと言われていた猫背が気になり、骨盤だけではなく身体全体を整えて欲しいという思いから受けることを決めました。

本当のいい姿勢というものが正直わからず、それを知りたいとも思いました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

まず、衝撃だったのは1セッション目が終わった時に感じた呼吸のしやすさです。すごく空気が入ってきやすいような感覚になりました。

また、正しい姿勢がこんなに楽なものだとは思いませんでした。今まで自分で正しい姿勢と思ってやってきた姿勢とは全く違い、その姿勢でいることがすごく楽で気持ちいいです。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

猫背など姿勢が気になる方

正しい姿勢を知りたい方

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

・知人からの強いすすめが有りました

・姿勢が悪く背中が常に張っていた

・少々ガニ股

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

・ガニ股が治り足がまっすぐ出ている感じがする。

・背中のハリや違和感が少なくなり身長が伸びた感じがします。

・姿勢を意識するようになっている。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

姿勢の悪い人。肩こりや背中に張りがある方

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

慢性的な肩こりと背中のこり、腰痛が続いていました。

また、周りからも『姿勢が悪い』と言われたり、自身も身体の歪みを感じていたので施術を受けました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

初回のセッションから呼吸がラクになったように感じました。

回数を重ねるごとに身体に軸があるように感じられ、ずっと辛かった背中のコリも感じなくなりました。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

身体のゆがみを感じる方には良いと思います。

施術を受ける前は、施術の間隔が１～２週間と聞いてその間に元に戻ってしまうのではと思っていましたがそんなことはなく、回数ごとに身体がラクになっていくように感じました。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

デスクワークで生活習慣にも問題がありましたが、とにかく寝づらさを感じていました。横になれば背中が丸まり仰向けになればまっすぐになれず落ち着かない…と、あちこちねじれていたように思われます。

ねじれやすい、歪みやすいままでしんどくなったら整体に通うのではなく一度、根本的に体の問題を改善したいと思い施術を受けることにしました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

2～3回目あたりで、寝ているときも背中がまっすぐになっていることに気づきました。座り方、歩き方の悪い癖も分かり、意識できるようになったことも大きいです。歩きやすくなったことでこれまで全くと言っていいほどしていなかった運動にも気が向くようになりました。

③どのようなお悩みがある方に当店のロルフメソッドはおススメだと思われますか？

少しでも自分の姿勢の悪さが気になる方。

今後のためにきちんとメンテナンスしておきたい方にぜひオススメしたいです！！

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

一ヶ月程、首に違和感を感じながら過ごしていた中、ある日突然左首筋の痛みがひどくなり寝返りするのも大変でした。鍼灸院や整形外科に行ったものの治まらず自律神経整体を受けて改善しました。しかし、以前から姿勢の方も気になっていたので姿勢も根本的に整えたいと思うようになりロルフメソッドを受けてみる事にしました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

セッションを重ねていくごとに土台の足元から積み上がっていく感覚が分かる様になりました。最終的に頭がきちんと乗っかった時には、身体の余分な力が抜け思考さえも静かになる感覚に感動しました。今までの思考グセが身体にも悪影響を及ぼしていた事、ちょっとした力みや緊張が不自然な姿勢を作ってしまっていた事などの気付きがたくさんありました。そして、数年間服用していた眠剤をやめられたことは大きな収穫です。今回のメソッドで得たこの体感を大事に内面的にも気持ちを楽に日々過ごしていきたいと思います。ありがとうございました。感謝致します。

①ロルフメソッドを受けようと思った動機を教えて下さい。

また、ロルフメソッドを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

車での通勤所間が長かったり、デスクワーク、猫背ということもあり、前にも増して肩凝りがひどくなってしまい日常生活に影響がありはじめたから。また、昔から姿勢が悪かったため、見た目を良くしたかったから。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

1番感じることは肩が凝りにくくなったということ。仕事を始めてから毎日肩凝りに悩まされていたので、それがなくなったことで身体も心もとても楽になった。もし肩を凝っても寝ると次の日の朝には治っていたので身体がきちんと休めて回復できているということに気付けた。仕事中は今、自分が猫背になっているということに気付くことが出来るようになり、自発的に猫背を治せるようになった。身体の状態もどんどん良くなっていき、自分の身体のことを知ることができてセッションをうけて良かったと思う。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

長年首の痛みに悩まされてた。首の痛みを解消するには姿勢を正すことが必要と感じた。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

筋膜（全身）をほぐし、骨の位置や首、骨盤などが本来あるべき場所に戻すという、今まで体験したことがない施術でした。

元々、前かがみ気味だった姿勢が施術を通して改めて感じる事ができ、体の正しい位置を知る事ができました。回数を重ねて施術をしていくので身体が少しずつ変化していくのも楽しいです。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

姿勢が悪い、特に猫背になっているっていうのは前から気になっていました。鏡で立った姿を横から見てその時は気にして『ピン』と伸ばそうと意識しても気が付けば猫背になっているという感じでした。猫背が治ればなぁ～姿勢が良くなりたいなぁ～って思っていました。特にからだ全体に痛みや毎日の生活で何かがしにくいということはなかったのですが少しでも姿勢が良くなり歩き方が美しくなるのであればと思い受けてみることにしました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

施術後、始めに感じた感覚は呼吸がしやすくなったことです。胸回りが柔らかく広がったような感じがし、呼吸すると自然と膨らんだり縮んだりして大きく呼吸することが出来るようになりました。初回でそのような感覚が感じられ施術が楽しみになりました。

また、体が軽く『ふわぁ』っとした感じになり、セッション8・9回では真っすぐに立っている感覚がわかり、それがラクに感じられました。

今まで寝る体勢は横を向いて丸くなって寝ていましたが、体を丸めることがしんどくなり仰向けか横になっても体を伸ばすようになりました。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

普段から慢性的な身体のダルさを感じていたため、自分の身体の状態を知りたかったので、ロルフメソッドについて調べていたが北播磨地域で受けれるところが無かった。

そんな時に「トータルボディケアゆるら」がオープンしたことを知って、すぐにロルフメソッドに申し込みました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

第１セッション終了時に感じた事は整体やカイロやマッサージ等とは違い、施術を受けるだけでなく自分も施術に参加することが出来るので、身体の変化に気づきやすくなりました。身体の変化は、胸がすごく広がった感じがして、セッションを受ける前と比べると大きく深く呼吸が出来るようになっていました。

第３セッション終了時には身体の表層部分がほぐれて、身体のダルさはほとんどなくなりました。

第４～第７セッションは身体の深層部へのアプローチでした。7回目が終了した時には施術を受ける前とはまったく違う歩き方になりました。そのほかに施術を受けた人にしか分からないと思いますが、身体の中心（軸）を感じれるようになります。この頃にフットサルをしましたが、身体がブレる事が少なくなり、パフォーマンスは格段にあがりました。

第８～第１０セッションは、身体の統合でした。日頃の生活で変な体勢でいるとすぐに中心（軸）から外れているのに気づけます。

③１０セッションを受けてみて

・自分の身体や歩き方に対する意識が変わった。

・脱力の必要性を知りました。普段から力が入っている所は力が入っていることにも気付けていなかったです。

・意識が変わったことによって、これからの身体の変化がとても楽しみです。

①セッションではどのような体験をしましたか？

また、身体の変化、心境の変化などがございましたらお聞かせください。

今回１０回コースをお願いしました。

各セッション毎に目的があり、毎回、説明→施術→確認を行いました。施術後今までに経験のない身体の変化を感じることが出来ました。

・胸が拡がり深く呼吸できるようになった。

・歩く時、足の裏のアーチが働いていることを感じ、ペンギンのように歩いていたが今では自然に足が前に出て軽く歩くことが出来るようになった。

・体の中心に棒が通ったように軸を感じ、長時間とても楽に立っていられるようになった。

一番感じた事は今まで体のあちらこちらに力を入れバランスを保とうとしていた事。

セッションを終える度、無駄な力が抜け、今では体全体、解放されたようにとても楽になりました。

肩や首の張りが消え、腰や膝の痛みもなくなりました。

整体やカイロプラクティックとは全く別世界の治療方法で、体自身の持っている力を引き出し自分で対処できる方法を見つけられるものだと思います。施術を受けてとてもよかったです。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

常に腰が痛く、ぎっくり腰が癖になっていました。

猫背も気になっていたので良い機会だと思い受けました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け

終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

一回で激変し、回を重ねるごとに面白いくらい自分の身体が変わっていくのがわかりました。立っているとしんどかった自分が、今や座るよりも立っている方が楽になりました。歩行も以前だとすぐにふくらはぎや足首が痛かったのですが、今ではそれもなく、まるでホッピングシューズを履いて歩いているような感覚になり、歩くのも楽になりました。コアを感じれるようになり、ゴルフをした時にもスイングが安定しました。スポーツをしている人は特にオススメです。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

１０年以上、腰痛で苦しんでいました。

歩いても家事をしていても腰痛は増すばかりで辛かったです。

10回のワークも正直あまり当てにしていませんでした。

けれども自分の中でこのままで良いのか？という思いがあり決心して始めました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け

終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

腰痛はまったく無くなったわけではありませんが、ほとんど感じることがなくなりました。

以前より自分の身体やちょっとした動きにも気を使うようになり、少しでも身体のこわばりがあると自分の状態を見直します。何より、小さな荷物でも何も持たずにいると腕や腰、足などに解放感を感じます。Free!大げさかもしれませんが、そんな感じです。

①１０セッションを受ける前の身体の状態はどのようでしたか？

（受けようと思ったきっかけなど）

慢性的に肩コリや腰痛、背筋痛などがあり少しでも改善できたらと思い受けました。

②セッション中にどのような体験をしましたか？また、全10セッションを受け

終えて、身体の変化、心境の変化などございましたらお聞かせください。

歩き方や立ち方の正しい位置を少しずつ実感出来ました。姿勢が以前に比べ格段に良くなったと思います。又、力の入っている体の箇所を感じる事も気づけました。