今年の12月は雨が多いですね。
太陽が出ていないといつもより日が短いし、より寒く感じます。
夏場と比べて冬は寒さから姿勢が悪くなったり、運動しないことや厚着によって身動きがとりにくい事から肩コリが起こりやすくなります。
また寒さで筋肉が縮こまり血流が悪くなることも原因のひとつです。
ほおっておくと、頭痛の原因や体調不良にも繋がります。
家で出来るセルフケアとして、お風呂でしっかりと身体を暖めてあげて血流をよくしてあげること、ストレッチなどで関節や固まった筋肉をじっくりと伸ばしてあげることが大切です。
それでも一度固まってしまってなかなかほぐれない頑固な肩こりにはリラクゼーションボディケアや筋膜リリース整体などでしっかりと緩めてみませんか？
小さいクリスマスツリーを窓際に飾っています。
7色に色が変化しつつピカピカ光るのでなかなか綺麗ですよ。
写真は青か緑のタイミングですかね。
クリスマスまでの期間ですが外からも見えますのでまた見てください♪
コメントをお書きください